Версия для слабовидящих

ГРИПП – как не допустить заболевания

In: новости

18 Сен 2018

Простые правила гигиены и поведения, которые помогут защититься от гриппа и ОРВИ.

Итак:

  • Мыть руки и лицо, промывать носовые ходы, смывая пыль и грязь по возвращении домой, регулярно использовать дезинфицирующие салфетки для рук.
  • Обрабатывать все гаджеты – планшеты, телефоны, плейеры и т. п., а также очки и всевозможные пульты.
  • Не надо без острой нужды трогать лицо, особенно прикасаться грязными руками к носу, ко рту и тем более покусывать ручки, дужки очков, таким образом можно заразиться – это ворота для инфекции.
  • Пользоваться медицинской маской в людных местах, в общественном транспорте. В первую очередь это нужно делать людям из групп риска – беременным, пациентам с диабетом, людям с избыточной массой тела, пожилым, людям с соматическими проблемами, с сердечно-сосудистыми, хроническими лёгочными заболеваниями. При этом нужно помнить, что одноразовая медицинская маска меняется через 3 часа. Людям из групп риска в период подъёма заболеваемости лучше избегать людных мест и тесных контактов с людьми, что особенно возможно в общественном транспорте.
  • Регулярно проводить влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении.
  • Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, приём витаминов).

Если вы заболели, оставайтесь дома и вызовите врача на дом. Грипп начинается с ухудшения самочувствия, кашля, высокой температуры, головных болей и болей в горле. Тяжёлая интоксикация может вызвать тошноту и рвоту. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Используйте одноразовую медицинскую маску для снижения риска распространения инфекции, но не забывайте вовремя менять её на новую. Прикрывайте рот и нос одноразовым платком при чихании и кашле. Как можно чаще мойте руки с мылом.

Помните, самая лучшая защита от гриппа – своевременная вакцинация. Обращайтесь в поликлиники по месту жительства и к работодателям.

Скачать (PDF, 368KB)

Республиканский центр медицинской профилактики им. В. Р. Бояновой МЗ РБ

Comments are closed.

О РЦМП

ГБУЗ "Республиканский центр медицинской профилактики Министерства здравоохранения Республики Бурятия им. В.Р. Бояновой" - это самостоятельное специализированное учреждение здравоохранения. Деятельность центра определена приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации № 455 от 23.09.2003 г. «О совершенствовании деятельности органов и учреждений здравоохранения по профилактике заболеваний в Российской Федерации».

Яндекс.Метрика