Версия для слабовидящих

ГРИПП – как не допустить заболевания

In: новости

18 Сен 2018

Простые правила гигиены и поведения, которые помогут защититься от гриппа и ОРВИ.

Итак:

  • Мыть руки и лицо, промывать носовые ходы, смывая пыль и грязь по возвращении домой, регулярно использовать дезинфицирующие салфетки для рук.
  • Обрабатывать все гаджеты – планшеты, телефоны, плейеры и т. п., а также очки и всевозможные пульты.
  • Не надо без острой нужды трогать лицо, особенно прикасаться грязными руками к носу, ко рту и тем более покусывать ручки, дужки очков, таким образом можно заразиться – это ворота для инфекции.
  • Пользоваться медицинской маской в людных местах, в общественном транспорте. В первую очередь это нужно делать людям из групп риска – беременным, пациентам с диабетом, людям с избыточной массой тела, пожилым, людям с соматическими проблемами, с сердечно-сосудистыми, хроническими лёгочными заболеваниями. При этом нужно помнить, что одноразовая медицинская маска меняется через 3 часа. Людям из групп риска в период подъёма заболеваемости лучше избегать людных мест и тесных контактов с людьми, что особенно возможно в общественном транспорте.
  • Регулярно проводить влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении.
  • Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, приём витаминов).

Если вы заболели, оставайтесь дома и вызовите врача на дом. Грипп начинается с ухудшения самочувствия, кашля, высокой температуры, головных болей и болей в горле. Тяжёлая интоксикация может вызвать тошноту и рвоту. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Используйте одноразовую медицинскую маску для снижения риска распространения инфекции, но не забывайте вовремя менять её на новую. Прикрывайте рот и нос одноразовым платком при чихании и кашле. Как можно чаще мойте руки с мылом.

Помните, самая лучшая защита от гриппа – своевременная вакцинация. Обращайтесь в поликлиники по месту жительства и к работодателям.

Скачать (PDF, 368KB)

Республиканский центр медицинской профилактики им. В. Р. Бояновой МЗ РБ

Comments are closed.

О РЦМП

ГБУЗ "Республиканский центр медицинской профилактики Министерства здравоохранения Республики Бурятия им. В.Р. Бояновой" - это самостоятельное специализированное учреждение здравоохранения. Деятельность центра определена приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации № 455 от 23.09.2003 г. «О совершенствовании деятельности органов и учреждений здравоохранения по профилактике заболеваний в Российской Федерации».

stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island saldi stone island saldi stone island saldi stone island saldi stone island saldi stone island saldi oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings stone island outlet stone island outlet stone island outlet louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher peuterey outlet online peuterey outlet online peuterey outlet online peuterey outlet online peuterey outlet online outlet moose knuckles pop canvas art oil paintings stone island outlet stone island uk
Яндекс.Метрика