Версия для слабовидящих

Моё сердце, твоё сердце

In: новости

26 Сен 2018

29 сентября – Всемирный день сердца

«Моё сердце, твоё сердце» – под таким девизом пройдёт Всемирный день сердца в 2018 году. Традиционно основная цель – проинформировать общество об опасности, которую представляют сердечно-сосудистые заболевания. Как сохранять здоровье сердца и сосудов и день ото дня делать правильный выбор, рассказали врачи кардиологи Республиканской больницы им. Семашко Александр Тумуров и Валентин Осодоев.

Мифы о болезнях сердца

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания составляют главную причину смертности – от них страдают 55%, более 20 миллионов россиян. К сожалению, по сей день в обществе бытует достаточно мифов об этих заболеваниях. Например: «проблемы с сердцем начинаются только в пожилом возрасте», «передаются только по наследству», «если у родителя был инфаркт, то и у меня будет».

– Болезни сердца проявляются в основном в возрасте 40–50 лет, но процесс атеросклероза, их вызывающий, начинается значительно раньше, – объясняет Валентин Осодоев. – К 18 годам из-за неправильного образа жизни в сосудах начинают формироваться первые бляшки. Последние годы мы наблюдаем омоложение ишемической болезни сердца. Так, взрослые люди могут уже в 27–30 лет подвергнуться сердечному приступу.

– Есть группы заболеваний, которые передаются по наследству: пороки сердца, генетические дефекты, аутоиммунные заболевания и прочие. Но есть большая группа заболеваний сердца и сосудов, от которых никто не застрахован в любом возрасте, – отметил Александр Тумуров.

Кто в группе риска?

– Существуют 12 факторов риска и только на 3 мы не можем повлиять, это: наследственность, принадлежность к мужскому полу – мужчины болеют чаще, возраст – с возрастом вероятность увеличивается. А на остальные мы можем и должны влиять, – подчёркивают врачи, – это курение, употребление алкоголя, высокий уровень холестерина, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови, реакция на стрессовые ситуации, избыточная масса тела и низкая физическая активность.

Мужчины рискуют больше

– Организм устроен так, что он подаёт нам определённые знаки, которые нельзя игнорировать и очень важно обратиться к специалисту для ранней диагностики. Например, при ишемической болезни сердца при физической нагрузке появляются сжимающие и давящие боли за грудиной, сопровождающиеся одышкой, – рассказывают кардиологи. – К общим симптомам можно отнести усталость, снижение работоспособности, слабость. Если вы заметили их, необходимо обратиться к врачу, сделать электрокардиограмму и исключить сердечно-сосудистые заболевания. К сожалению, мужчины при проблемах с сердцем обращаются за помощью позже женщин, не следят за артериальным давлением, не принимают лекарства, ошибочно полагая, что всё пройдёт само. Поэтому и продолжительность жизни у мужчин на 15–20 лет ниже.

У 33% мужчин г. Улан-Удэ высокое давление, и только половина принимают лекарственные препараты. Из тех, кто принимают, только 50% достигают целевых показателей артериального давления.

Когда нужно срочно обращаться за медицинской помощью?

– Если вы чувствуете боль и неприятные ощущения в середине груди, отдающие в левую руку, левое плечо, спину, в челюсть, затруднение дыхания, нехватку воздуха, головокружение. При появлении холодного пота, бледности, тошноты, рвоты, в крайнем случае происходит даже потеря сознания. Если такое состояние не проходит в течение 5 минут, нужно срочно обращаться за медицинской помощью, вызвав скорую.

Скорая медицинская помощь – тел. 03 или 103

Какую помощь можно оказать при сердечном приступе до приезда скорой?

– Самое главное – это успокоиться и не паниковать, вызвать скорую. Во-первых, нужно облегчить дыхание пострадавшему, расстегнуть воротник, тугой пояс, обеспечить максимальный покой, уложить человека на кровать, под голову положить подушку, – поясняет врач.

Что выбрать для здоровья сердца?

Важно помнить: сердечно-сосудистые заболевания не являются неизбежными спутниками нашей жизни. Каждый может сделать для себя и своих близких правильный выбор – сделать свой дом свободным от курения и алкоголя, выбрать правильное питание для всей семьи, правильно реагировать на стресс, больше двигаться и вести здоровый образ жизни. А также, по мнению врачей, своевременно наблюдаться у специалистов: посещать центры здоровья, регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры, а если есть проблемы со здоровьем, – правильно и регулярно принимать назначенные врачом лекарства.

Рекомендации врачей

 

Контролируйте артериальное давление:

Нормальное АД – 120/80 мм. рт. ст.

У лиц с артериальной гипертонией давление должно быть не выше 140/90

 

Следите за уровнем холестерина:

У здорового человека холестерина в крови должно быть не более 5,0 ммоль/литр

 

Следите за уровнем содержания сахара в крови:

В норме у здорового человека в крови из пальца уровень сахара натощак составляет не более 5,5 ммоль/литр

 

Больше талия – короче жизнь!

Болезни сердца напрямую связаны с избыточным весом. Люди, индекс массы тела которых повышен, имеют высокое артериальное давление. Что может спровоцировать инсульт и ишемическую болезнь сердца.

Индекса Массы Тела: ИМТ = вес в кг / (рост в м)2, норма 18,525 кг/м2

 

Лишний вес может привести как к стенокардии, так и к внезапной смерти от инсульта

 

Абдоминальное ожирение (жир в области живота) – серьёзный фактор риска развития заболеваний сердца и сосудов, а также сахарного диабета.

 

В норме талия у мужчин должна составлять 94 см. Если этот показатель выше, возникают риски для здоровья. При талии больше 102 см можно говорить о смертельной угрозе здоровью.

 

У женщин талия в норме должна быть не более 80 см. До 88 см можно говорить о лёгкой степени ожирения. Талия больше 88 см – показатель ожирения.

 

Не менее 1 раза в год проверяйте состояние своего сердца в клинических условиях, проходите диспансеризацию, наблюдайтесь в центре здоровья и соблюдайте рекомендации специалистов.

 

Республиканский центр медицинской профилактики им. В. Р. Бояновой МЗ РБ

Скачать (PDF, 1.16MB)

Скачать (PDF, 1.84MB)

 

Comments are closed.

О РЦМП

ГБУЗ "Республиканский центр медицинской профилактики Министерства здравоохранения Республики Бурятия им. В.Р. Бояновой" - это самостоятельное специализированное учреждение здравоохранения. Деятельность центра определена приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации № 455 от 23.09.2003 г. «О совершенствовании деятельности органов и учреждений здравоохранения по профилактике заболеваний в Российской Федерации».

stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island soldes stone island saldi stone island saldi stone island saldi stone island saldi stone island saldi stone island saldi oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale oil paintings for sale canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings canvas oil paintings stone island outlet stone island outlet stone island outlet louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher peuterey outlet online peuterey outlet online peuterey outlet online peuterey outlet online peuterey outlet online outlet moose knuckles pop canvas art oil paintings stone island outlet stone island uk
Яндекс.Метрика