Режим дня школьника во время зимних каникул

In: Для родителей|Новости

2 Янв 2021

Часто во время каникул у школьников, мягко говоря, нарушается режим дня, родители разрешают допоздна засиживаться перед компьютером или телефоном, спать до полудня, пропускать завтраки и подолгу не выходить на улицу, объясняя это тем, что у детей каникулы и им нужно дать отдохнуть. На самом деле такое времяпрепровождение не имеет ничего общего с отдыхом.

Родителям обязательно надо организовать режим дня школьника на каникулах. Изначально нужно учитывать, что зимние каникулы не такие длинные, как летние, не стоит загружать дополнительными занятиями и уроками, иначе ребенок просто не отдохнет морально и физически.

Лучше всего на каникулах проводить время вместе с детьми. Дайте ребенку возможность предложить самому интересные занятия, сделать выбор в пользу любимых дел. Поинтересуйтесь, куда бы он хотел отправиться, что посетить, в какие подвижные игры поиграть.

Даже если родители во время каникул на работе, им нужно постараться организовать вечерний семейный досуг: викторины, совместные тематические игры и прогулки, приготовление семейного ужина.

Старайтесь всеми силами отвлечь ребёнка от компьютера и телевизора, при хорошей погоде свободное время проводите на свежем воздухе. Вместе катайтесь на коньках и санках, играйте в снежки, лепите снежную бабу. Цените минуты общения с детьми: это способствует укреплению взаимопонимания в семье, создаёт хорошее настроение и способствует развитию позитивного мышления у ребенка.

Чем занять ребенка на каникулах?

1. Поднимать ребенка следует максимум на полтора часа позже, чем обычно. Утро должно начинаться с умывания, зарядки.

2. После завтрака школьнику можно предложить выполнить задания учителей, которые обычно задают на каникулы.

3. Ужинать и обедать желательно в то же время, что и во время учебного года. Родителям нужно максимально разнообразить питание школьника овощами, фруктами, зеленью, молочными продуктами. И не позволять бесконтрольно есть конфеты, прочие сладости и фаст-фуд.

4. Детям старшего дошкольного возраста нужно давать возможность самостоятельно организовывать досуг, используя время с пользой.

5. Спать следует ложиться не позже 10 вечера.
Сколько должны спать дети разных возрастов:

• младшим школьникам врачи рекомендуют спать 10-11 часов

• детям 10-11 лет – не меньше 10 часов

• ученикам 12-14 лет – около 9 часов

• старшеклассникам можно спать немного меньше (8 часов).

6. Давайте ребенку задания по дому, даже у дошкольников должны быть свои несложные обязанности.

7. Занимайтесь творчеством. Вместе читайте книги, просите ребенка пересказать прочитанное, рисуйте, делайте подделки и аппликации.

Подойдите к организации каникул для детей творчески, ведь от того, насколько продуктивным будет детский отдых, зависит их здоровье и позитивный настрой на дальнейшую учёбу.

Comments are closed.

Главный врач


Главный врач
Доржиева Етта Батоевна


Уважаемые пациенты!
Ваши отзывы и предложения по улучшению качества оказания медицинской помощи
вы можете сообщить мне лично.
44-06-61
email: rcmp_bur@mail.ru


Электронная регистратура


Телефон приемной:
8 (3012) 44-06-61
Телефон Горячей Линии: 8 (3012) 44-07-62


График приема граждан
главным врачом: четверг с 16.00 до 17.00


Адрес: 670034, Республика Бурятия, г.Улан-Удэ, ул.Цивилёва, 2, (остановка «Элеватор»)
Телефон/факс: 8 (3012) 44-06-61 – приёмная главного врача
Горячая линия МЗ РБ: 8 (3012) 37-95-32,
"Горячая линия" ТФОМС РБ: 8-800-3012-003
Приёмная МЗ РБ: 8 (3012) 21-31-25
e-mail: rcmp_bur@mail.ru
Режим работы: с 08:30 до 17:30
Обеденный перерыв: с 12:00 до 13:00
Выходные дни: суббота, воскресенье.






Антидопинговое обеспечение

Пример

Анкета

Уроки здоровья

Добровольцы

Пример

Форма регистрации волонтёра

Яндекс.Метрика