Режим дня школьника во время зимних каникул

Часто во время каникул у школьников, мягко говоря, нарушается режим дня, родители разрешают допоздна засиживаться перед компьютером или телефоном, спать до полудня, пропускать завтраки и подолгу не выходить на улицу, объясняя это тем, что у детей каникулы и им нужно дать отдохнуть. На самом деле такое времяпрепровождение не имеет ничего общего с отдыхом.
⠀
Родителям обязательно надо организовать режим дня школьника на каникулах. Изначально нужно учитывать, что зимние каникулы не такие длинные, как летние, не стоит загружать дополнительными занятиями и уроками, иначе ребенок просто не отдохнет морально и физически.
⠀
Лучше всего на каникулах проводить время вместе с детьми. Дайте ребенку возможность предложить самому интересные занятия, сделать выбор в пользу любимых дел. Поинтересуйтесь, куда бы он хотел отправиться, что посетить, в какие подвижные игры поиграть.
⠀
Даже если родители во время каникул на работе, им нужно постараться организовать вечерний семейный досуг: викторины, совместные тематические игры и прогулки, приготовление семейного ужина.

Старайтесь всеми силами отвлечь ребёнка от компьютера и телевизора, при хорошей погоде свободное время проводите на свежем воздухе. Вместе катайтесь на коньках и санках, играйте в снежки, лепите снежную бабу. Цените минуты общения с детьми: это способствует укреплению взаимопонимания в семье, создаёт хорошее настроение и способствует развитию позитивного мышления у ребенка.
⠀
Чем занять ребенка на каникулах?
⠀
1. Поднимать ребенка следует максимум на полтора часа позже, чем обычно. Утро должно начинаться с умывания, зарядки.
⠀
2. После завтрака школьнику можно предложить выполнить задания учителей, которые обычно задают на каникулы.

3. Ужинать и обедать желательно в то же время, что и во время учебного года. Родителям нужно максимально разнообразить питание школьника овощами, фруктами, зеленью, молочными продуктами. И не позволять бесконтрольно есть конфеты, прочие сладости и фаст-фуд.
⠀
4. Детям старшего дошкольного возраста нужно давать возможность самостоятельно организовывать досуг, используя время с пользой.
⠀
5. Спать следует ложиться не позже 10 вечера.
Сколько должны спать дети разных возрастов:
⠀
• младшим школьникам врачи рекомендуют спать 10-11 часов
⠀
• детям 10-11 лет – не меньше 10 часов
⠀
• ученикам 12-14 лет – около 9 часов
⠀
• старшеклассникам можно спать немного меньше (8 часов).
⠀
6. Давайте ребенку задания по дому, даже у дошкольников должны быть свои несложные обязанности.
⠀
7. Занимайтесь творчеством. Вместе читайте книги, просите ребенка пересказать прочитанное, рисуйте, делайте подделки и аппликации.
⠀
Подойдите к организации каникул для детей творчески, ведь от того, насколько продуктивным будет детский отдых, зависит их здоровье и позитивный настрой на дальнейшую учёбу.