Как выйти на работу после праздников

In: Профилактика|статья

9 Янв 2021

Как быстро и легко войти в привычный ритм жизни после новогодних каникул?

Каникулы даются нам, чтобы восстановить рабочую форму, уделить время семье и позаниматься собой. Отдых лучше спланировать и провести правильно.

В первую очередь, это хороший сон, который ничем не компенсировать, а также двигательная активность и исполнение желаний.

А теперь остановимся и подробно рассмотрим пункты, которые помогут Вам «безболезненно» вернуться к работе🕵🏻

☘️Правильное питание

Чтобы организм не получил стресс, в течение праздников не стоит злоупотреблять вредной пищей. И вернуться к здоровой еде и правильному режиму питания лучше заблаговременно.

☘️Режим дня

Все знают, что лучше ложиться спать вовремя, но кто же следует этому совету в новогодние праздники? Ведь семейные и дружеские посиделки продолжаются далеко за полночь.

Дайте своему организму хотя бы 2 дня перед выходом на работу, чтобы вспомнить привычный режим. Будильник и сила воли – вам в помощь!

☘️Спорт и зимние активности

Если вы занимаетесь спортом, то не забрасывайте его на январских праздниках. Активное времяпрепровождение не только спасет вас от сидения за столом, но и станет ярким воспоминанием о праздниках, когда вы уже вернетесь на работу.

☘️Не бросайтесь сразу в бой

Самый классический совет для первого рабочего дня – не форсируйте события. В первый день можно не нагружать себя всеми скопившимися делами, подойдите к работе стратегически: для начала
✏️наведите порядок на рабочем месте,
✏️проверьте почту,
✏️достаньте новый ежедневник, напишите дела на неделю.

Конечно, если вам хочется переделать все дела сразу, тогда действуйте. Главное, чтобы режим работы оставался для вас комфортным.
Зарядитесь положительными эмоциями.

Предупрежден – значит вооружен. Вы уже знаете, что выходить из праздничного виража может быть трудно, так дайте себе установку сделать это, наоборот, легко и позитивно.

Улыбайтесь и заражайте хорошим настроением коллег.

Comments are closed.

Главный врач


Главный врач
Доржиева Етта Батоевна


Уважаемые пациенты!
Ваши отзывы и предложения по улучшению качества оказания медицинской помощи
вы можете сообщить мне лично.
44-06-61
email: rcmp_bur@mail.ru

Электронная регистратура


Телефон приемной:
8 (3012) 44-06-61
Телефон Горячей Линии: 8 (3012) 44-07-62


Адрес: 670034, Республика Бурятия, г.Улан-Удэ, ул.Цивилёва, 2, (остановка «Элеватор»)
Телефон/факс: 8 (3012) 44-06-61 – приёмная главного врача
Горячая линия МЗ РБ: 8 (3012) 37-95-32,
"Горячая линия" ТФОМС РБ: 8-800-3012-003
Приёмная МЗ РБ: 8 (3012) 21-31-25
e-mail: rcmp_bur@mail.ru
Режим работы: с 08:30 до 17:30
Обеденный перерыв: с 12:00 до 13:00
Выходные дни: суббота, воскресенье.





Диктант 2020

Пример

Анкета

Уроки здоровья

Добровольцы

Пример

Форма регистрации волонтёра

Яндекс.Метрика