Профилактика ОРВИ, гриппа, коронавируса

Зима – это время подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом. Поэтому сейчас важно соблюдать меры профилактики, которые обезопасят и от заражения коронавирусной инфекцией.
⠀
Если есть возможность, сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей. Следует поменьше ездить на общественном транспорте.
⠀
Соблюдайте правила личной гигиены (мойте руки с мылом, используйте одноразовые салфетки при чихании кашле, прикасайтесь к лицу только чистыми салфетками или вымытыми руками).
⠀
Носите маски. Одноразовые маски нужно менять после двух часов ношения, иначе они сами становятся объектом, распространяющим вирусы и микробы.
⠀
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
⠀
После соприкосновений с ручками дверей, поручнями в общественных местах, обрабатывайте руки антисептиком или тщательно мойте руки с мылом. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.
⠀
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
⠀
Лимон, апельсин, грейпфрут, клюква, смородина, брусника, квашеная капуста — эти продукты должны быть в вашем рационе всю зиму!
⠀
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой, гуляйте на свежем воздухе.
⠀
Что делать, если в семье кто-то заболел гриппом?
⠀
Симптомы ОРВИ и гриппа в начале болезни могут схожи с COVID-19, поэтому постарайтесь максимально ограничить контакты с больным в семье.
⠀
Выделите больному отдельную комнату в доме; часто проветривайте помещение; сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности; ухаживая за больным, носите маску.
⠀
Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу!